วันอังคารที่ 10 มกราคม พ.ศ. 2555

รีวิวร้านอาหารที่ 5

ร้านต้นโพธิ์อาหารตามสั่ง ลาบก้อย ต้มเเซ่บ สำตำ ไก่ทอด










ความสะอาด : น่ารับประทาน 
รสชาติ : ดี สีสันน่ารับประทาน แนะนำร้านร้านต้นโพธิ์อาหารตามสั่ง ลาบก้อย ต้มเเซ่บ สำตำ ไก่ทอด
ราคา : ในช่วง 25-เเล้วเเต่เมนูอาหาร บาท
ตำแหน่ง : ที่ตั้งบริเวณ Seven 
บอกแผนที่ตามรูปภาพด้านล่าง



รีวิวร้านอาหารที่ 4

ร้านผัดไทยกุ็งสด - หอยทอด









ความสะอาด : น่ารับประทาน
รสชาติ : ดี สีสันน่ารับประทาน แนะนำร้านผัดไทยกุ็งสด - หอยทอด ครบถ้วนทั้ง กุ้งสดเเละหอยทอด
ราคา : ในช่วง 30-50 บาท
ตำแหน่ง : ที่ตั้งบริเวณร้านขายยาเภสัชกรอดิสร
บอกแผนที่ตามรูปภาพด้านล่าง

รีวิวร้านอาหารที่ 3

ร้านข้าวมันไก่ เตี๋ยวไก่ 







ความสะอาด : น่ารับประทาน
รสชาติ : ดี สีสันน่ารับประทาน แนะนำข้าวมันไก่ เตี๋ยวไก่  ครบถ้วนทั้งน้ำจิ้ม น้ำชุบ อร่อยๆ
ราคา : ในช่วง 30-40 บาท
ตำแหน่ง : ที่ตั้งบริเวณร้านขายโรตี
บอกแผนที่ตามรูปภาพด้านล่าง


รีวิวร้านอาหารที่ 2

ร้านอาหารตามสั่งดอกคูณ ยำเเซ่บ.....เเซ่บ เเละเครื่องดื่ม









ความสะอาด : น่ารับประทาน
รสชาติ : ดี เหมาะกับคนชอบรสเผ็ด แนะนำยำเเซ่บ...เเซ่บรสเด็ด ทานแล้วจะเผ็ดจนติดใจ 
ราคา : ในช่วง 35-60
ตำแหน่ง : ที่ตั้งบริเวณร้านถ่ายเอกสาร
บอกแผนที่ตามรูปภาพด้านล่าง

รีวิวร้านอาหารที่ 1


ร้านลูกชิ้นเเชมป์น้ำตก










ความสะอาด : ระเบียบเรียบร้อย
รสชาติ : ดีเหมาะกับคนที่ชอบรสไม่ชอบรสจัด 
ราคา :  30-50 บาท
ตำเเหน่งที่ตั้ง : บริเวณร้านนม เเถวหอพักหญิงโชคอนันท์

วันจันทร์ที่ 21 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

เคล็ดลับ สุขภาพดี ด้วย 18 วิธี ง่ายๆ

เคล็ดลับ สุขภาพดี ด้วย 18 วิธี ง่ายๆ


สุขภาพดีอาจจะหาซื้อไม่ได้แต่เป็นเจ้าของได้แน่นอน ถ้าสาวๆ ทำ
ตามเคล็ดลับเหล่านี้
   1. แอปเปิ้ล แตงโม กล้วย กีวีต้องระวังผลไม้ทั้ง 3 ชนิดนี้มีประโยชน์มาก แต่ถ้าคุณกำลังทานยาปฏิชีวนะอยู่ ผลไม้พวกนี้จะกลายเป็นโทษทันทีเพราะมันบูดในลำไส้ได้ง่าย อาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบในระบบทางเดินอาหารได้
   2. ผลไม้กับมื้ออาหารก่อนทานอาหารควรจะเรยีกน้ำย่อยด้วยสับปะรดและมะละกอสัก 2-3 ชิ้น ผลไม้สองชนิดนี้มีเอนไซม์ที่จะช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารมื้อหลักที่กำลังจะตามลงมาได้ง่ายขึ้น และหลังจากจบมื้ออร่อยแล้วควรตบท้ายด้วยแอปเปิ้ลสัก 1 ชิ้นเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลายซึ่งจะทำให้จำนวนแบคทีเรียในช่องปากลดลง และช่วยให้เหงือกแข็งแรงด้วย

   3. อย่าปล่อยให้หิว
ควรจะทานอาหารให้ตรงเวลาทุกวันแม้จะยังไม่รู้สึกหิวก็ตาม เพราะเวลาที่เราหิวร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนควมเครียดออกมา ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้เป็นประจำก็จะทำให้คุณกลายเป็นสาวเครียด และนำไปสู่อาการความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือเบาหวาน

   4. เนื้อสัตว์กับผลไม้ไม่เข้ากัน
ถ้าทานน้อยๆ ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้ามื้อไหนคุณทานเนื้อเป็นจำนวนมากแล้วควรจะงดผลไม้ไป เพราะกว่าเนื้อจะย่อยหมดต้องใช้เวลานาน ส่าวนผลไม้ซึ่งย่อยเร็วจะถูกกักอยู่ในกระเพาะ จึงทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารได้

   5. นาฬิกาชีวภาพหลักการสุขภาพดีบอกไว้ว่าเราควรจะเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกๆ วัน แต่ส่วนใหญ่พอถึงคืนวันศุกร์กับวันเสาร์เรามักจะนอนดึกเพราะถือว่าเป็นวันหยุด การทำอย่างนี้จะทำให้ความเคยชินหรือที่เรียกว่าชีวภาพของร่างกายรวรเร จึงไม่ต้องแปลกใจเลยที่วันจันทร์เราจะง่วงนอนกว่าปกติ

   6. ความเครียดทำลายผิว 
ถ้าอยากผิวสวย แก่ช้า ดูอ่อนกว่าวัย สิ่งแรกที่ต้องปรับคือความคิดของตัวเราเอง พยายามคิดในทางบวก มองโลกในแง่ดี หลีกเลี่ยงความคิดที่ทำให้ตึงเครียด เพื่อไม่ให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกทำลายตัวเราเอง

   7. หลีกเลี่ยงภาชนะพลาสติก
เพราะความร้อนรวมทั้งรสชาติเผ็ดเปรี้ยว เค็มจากอาหารสามารถเข้าไปกัดเซาะสารสังเคราะห์ในพลาสติกให้ละลายออกปะปนกับอาหารได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะการใช้ภาชนะพลาสติกใส่อาหารเข้าอุ่นในเตาไมโครเวฟยิ่งเป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง เพราะเป็นการเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมเป็นอย่างมาก

   8. อย่าประมาทอาการไอเรื้อรังหลังจากหายหวัดแล้วอาการไออาจจะยังไม่หายไป แต่สาวหลายคนมักจะไม่สนใจเพราะคิดว่าอาการไอเป็นเรื่องชิลๆ แต่ที่จริงอาการไอเรื้อรังร้ายแรงกว่าที่คุณคิด เพราะมันอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ยาปฏิชีวนะ ที่หมอให้มารักษาอาการหวัดไม่สามารถฆ่าเชื้อไวรัสได้ วิธีหยุดอาการไอที่ได้ผลที่สุดคือการดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อลดเสมหะในทางเดินหายใจ และนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้เต็มที่

   9. เท้าและข้อเท้าบวม
ถ้ามีอาการแบบนี้อย่าปล่อยไว้ เพราะฝ่าเท้าเป็นศูนย์รวมของเส้นประสาททั่วร่างกาย ถ้าบริเวณเท้ามีปัญหาก็จะส่งผลถึงร่างกายทุกส่วน วิธีแก้ไขคือให้นั่งยองๆ ทุกวันๆ ละ 15 นาทีจากนั้นก็ขยับข้อเท้าไปข้างหน้าและข้างหลังเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หลังจากนั้นใช้แปรงขนนุ่มๆ แปรงผิวหนังเบาๆ โดยเริ่มจากฝ่าเท้าแล้วค่อยๆ ปัดไล่ขึ้นมาที่ข้อเท้า น่อง ต้นขา ท้อง แขนไปจนสุดที่มือทั้งสองข้าง (ยกเว้นผู้ที่เป็นเบาหวานเพราะเสี่ยงจะเกิดบาดแผล) ตบท้ายด้วยการอาบน้ำอุ่นแล้วตามด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

   10. งดเครื่องดื่มคาเฟอีน
เครื่องดื่มพวกนี้ไม่ว่าจะเป็นชาหรือกาแฟ ปกติก็ไม่ควรดื่มอยู่แล้ว แต่ถ้าบังเอิญคุณเป็นโรคปวดหลัง เครื่องดื่มพวกนี้จะเป็นศัตรูของคุณไปทันที เพราะคาเฟอีนจะไปลดการหลั่งสารเอนโดรฟินซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดอาการปวดตามอวัยวะต่างๆ อาการปวดของคุณก็จะไม่หายหรืออาจจะเป็นมากขึ้นด้วย

   11. ดื่มน้ำเร็ว...อันตราย
ใครๆ ก็บอกว่าควรจะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว แต่ต้องค่อยๆ ดื่มไปตลอดวัน ไม่ใช่ทั้งวันไม่ดื่มเลย แล้วมารวบยอดเอาในครั้งเดียว เพราะการดื่มน้ำปริมาณมากๆ ในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดอาการน้ำเป็นพิษเนื่องจากเลือดเจือจาง และอาจทำให้เป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็งตามมา ยิ่งถ้าอาการเกร็งไปเกิดที่สมอง หัวใจ หรือปอด ก็อาจจะทำให้ระบบหายใจล้มเหลวและเสียชีวิตได้

   12. แดดอ่อนตอนเช้า
แสงแดดยามเช้าจัดว่าเป็นยาตามธรรมชาติที่ทุกคนสามารถเป็นเจ้าของโดยไม่ต้องเสียเงินซื้อ นอกจากทำให้กระดูกแข็งแรงแล้วยังทำให้อารมณ์ดี เพราะแดดอ่อนๆ มีวิตามินที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข ออกมาต่อต้านอาการซึมเศร้าในตัวเรา คนที่เดินเล่นรับแดดอ่อนจึงมีหน้าตาเบิกบานกว่าคนที่มัวแต่หลบแดดอยู่ในบ้านมาก

   13. เบาหวานอย่าทานไข่
ถ้าสมาชิกในครอบครัวคุณคนไหนเป็นเบาหวาน ควรให้เขางดไข่ไปเลย เพราะมีรายงานทางการแพทย์ว่าถ้าคนที่เป็นเบาหวานทานไข่อาทิตย์ละ 1 ฟอง จะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจมากขึ้น

   14. อยากผอมต้องน้ำเย็นการดื่มน้ำเย็น 50 ออนซ์ จะช่วยเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 50 แคลอรี ช่วยให้น้ำหนักลดลงปีละ 2.5 กิโลกรัม เพราะเมื่อเราดื่มน้ำเย็นร่างกายต้องใช้พลังงานในการทำให้น้ำนั้นเปลี่ยนอุณหภูมิเป็นอุณหภูมิปกติก่อน แล้วจึงนำไปใช้ได้ จึงเป็นการใช้พลังงานมากกว่าเดิม

   15. สุขภาพดีทันทีที่ตื่น
ถ้าอยากดูแลสุขภาพพร้อมกับการเริ่มต้นวันใหม่ ทันทีที่ตื่นนอนสาวๆ ควรผสมน้ำส้มสายชู (ที่หมักจากผลแอปเปิ้ล) กับน้ำผึ้งในสัดส่วนเท่ากัน ใส่น้ำอุ่นนิดหน่อย คนให้เข้ากันแล้วนำมาดื่ม จะช่วยให้การดูดซึมของระบบลำไส้และการเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดีตลอดวัน

   16. ผู้ชายอย่าพลาดมะเขือเทศ
สำหรับหนุ่มซ่าที่กำลังเริ่มมีอาการเตะปี๊ปไม่ดังหรือกลัวว่าจะเป็นหมัน มะเขือเทศคือผลไม้ที่คุณจะพลาดไม่ได้ เพราะมะเขือเทศสุกมีสารโคปีนสูงมาก ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้ดี ประสิทธิ์ภาพและสมรรถภาพต่างๆ จึงทำงานได้เป็นปกติ ถ้าผู้ชายทานมะเขือเทศอย่างน้อยอาทิตย์ละ 10 ผลหรือมากกว่านั้น ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ก็จะน้อยลง 45 เปอร์เซ็นต์ ที่สำคัญควรจะทานแบบสุกๆ เช่น ทานเป็นน้ำพริกอ่อง สปาเก็ตตี้ เพราะเวลามะเขือเทศถูกความร้อนมันจะปล่อยสารไลโคปีนออกมามากขึ้น

   17. ป้องกันกรดในกระเพาะอาหาร
สำหรับที่ท้องอืดบ่อย ควรลดปริมาณการดื่มน้ำผลไม้เข้มข้นอย่างเช่น มะนาว ส้ม ส้มโอ เกรฟฟรุต หรือน้ำมะเขือเทศสดนั่น เพราะน้ำพวกนี้มีกรดมากทำให้ท้องอืด หรือถ้าเสพติดไปแล้วอดไม่ได้จริงๆ ก็อาจจะทำให้เจือจางลงด้วยการผสมน้ำมากๆ 

   18. หลบอัลไซเมอร์ด้วยเกม
ถ้าไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์หรือเป็นโรคขี้หลงขี้ลืม สาวๆ ควรจะฝึกสมองด้วยการเล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น ปริศนาอักษรไขว้ เกมในคอมพิวเตอร์ หรืออาจจะทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิอย่างเรียนดนตรี เล่นหมากรุก เป็นต้น เพราะเกมเหล่านี้จะช่วยให้ระบบประสาททำงานเชื่อมต่อกันอย่างมีประสิทธิภาพ

เก่ง การุณ ลั่น ไม่มีใคร รักคนดอนเมืองเท่าตน ในวู้ดดี้ เกิดมาคุย

เก่ง การุณ ลั่น ไม่มีใคร รักคนดอนเมืองเท่าตน ในวู้ดดี้ เกิดมาคุย
          Mthainews: นายการุณ โหสกุล หรือ  “เก่ง” เกิดเมื่อวันที่ 4 ธันวาคม พ.ศ. 2510 ปัจจุบันโลกแล่นอยู่บนเส้นทางการเมือง ด้วยการสมัครเป็นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรเขตดอนเมือง ในการเลือกตั้งครั้งล่าสุดในฐานะสมาชิกพรรคเพื่อไทย สามารถเอาชนะ นายแทนคุณ จิตต์อิสระ จากพรรคประชาธิปัตย์ไปได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะได้รับเสียงสนับสนุนจากพี่น้องประชาชนชาวดอนเมือง จนได้รับเลือกตั้งมาเป็นส.ส. หรือสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร แต่ภาพลักษณ์ที่ออกมานั้น  กลับเป็นบุคลิกนักเลง ใจร้อน กลายเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์ในสังคม
ล่าสุด วันที่ 10 พ.ย. ตามข่าวที่ว่า นายการุณ โหสกุล ถูกทำร้ายร่างกายในท้องที่สถานีตำรวจนครบาลดอนเมือง โดยสาเหตุเกิดจากนายการุณ ขับเจ็ตสกีสวนกับเรือของชาวบ้านเป็นเหตุให้เรือของชาวบ้านล่ม และนายการุณขับเจ็ตสกีวนกลับมาดู ทำให้นายการุณถูกทำร้ายร่างโดยชาวบ้านที่ไม่พอใจ นายการุณได้รับบาดเจ็บที่ปากต้องเย็บ 5 เข็ม
นายการุณเล่าว่า ระหว่างที่ตนขับเจ็ตสกีกลับบ้าน เมื่อมีเรือสวนมาทำให้เรือคว่ำไป ด้วยสัญชาติญาณผู้แทน จึงลากเจ็ตสกีไปหา ให้ความช่วยเหลือ เพื่อไม่ให้เขาเห็นว่า เราไม่ได้ทอดทิ้งเขา ยอมรับว่าระหว่างนั้นเป็นการหาเสียงด้วย จำเป็นต้องทำหน้าที่ตลอดเวลา แต่ไม่ทันได้พูดจาใดๆก็ถูกชาวบ้านต่อยเข้าที่ปากจนต้องเย็บ 5 เข็ม ทั้งนี้ นายการุณยังบอกด้วยว่า มีหญิงที่อยู่ในเหตุการณ์ยอมรับว่า ชาวบ้านที่ก่อเหตุมึนเมามาก่อน ทั้งนี้ เชื่อว่า คนในเขตดอนเมืองรู้จักการุณ และรู้ว่าจะไปให้ความเชื่อเหลือ  และข่าวที่ว่า ยิงปืนลงในน้ำไม่มีความจริงแม้แต่น้อย
ประเด็นที่หลายคนสงสัยกรณีมีภาพรถบรรทุก บริจาคของติดชื่อ การุณ โหสกุล จนเกิดเสียงวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนาหู นายเก่ง การุณ อธิบายเรื่องนี้ว่า เรื่องนี้ไม่มีมูลแม้แต่นิดเดียว สิ่งต่างๆที่ขอจากทางราชการ มีหน่วยงานต่างๆในพื้นที่ ผู้นำในชุมชน เราเองเป็นเพียงผู้บริการ รถ เรือ ยืนยันไม่มีการติดชื่อ ทุกอย่างที่เห็นสามารถจับยัดชื่อมาแปะ ทำอย่างไรก็ได้เพื่อโจมตี สิ่งเหล่านี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องชัดเจน เป็นความพยายามของอีกฝ่ายที่ไม่ชอบเรา
          กรณีที่เป็นข่าวหน้าหนึ่ง เก่ง การุณ พาชาวบ้านไปรื้อกระสอบทรายยักษ์ หรือ บิ๊กแบ็ก โดยมีแกนนำที่พาไปบุกรื้อคือ เก่ง การุณ  เขาชี้แจงว่า ข้อเท็จจริงที่ปรากฎชาวบ้านมารวมตัว เพื่อขอร้องเพื่อปิดถนนบนโทลเวย์ และมีการต่อรอง ขอให้มีการเปิดทางระบายน้ำ ตนได้รับการประสานงาน ไม่ใช่นำคนไปรื้อ แต่ตนไปปรามคนที่รื้อ ในนามส.ส.เขตดอนเมือง เพื่อไปป้องกันแนวบิ๊กแบ็ก มีบางส่วนที่ถูกจัดตั้งมา ตนจึงยอมไม่ได้หากมีการพังบิ๊กแบ๊ก มีการเจรจากับชาวบ้าน ทุกอย่างได้ตามคำขอร้องของชาวบ้านตลอดเวลา แต่ในเมื่อชาวบ้านไม่ยอมตามข้อตกลง ขอให้ชาวบ้านนำเรือผ่านได้ จึงให้ชาวบ้านเอากระสอบทรายออกเล็กน้อย เพื่อเรือผ่านได้ สิ่งที่ชาวบ้านได้รับความเดือดร้อน เชื่อว่าในเวลานั้นทำหน้าที่ได้ดีที่สุดแล้ว
สิ่งที่ทำไปทั้งหมด คือ ความตั้งใจ เชื่อว่า ตนไม่ได้ทำอะไรผิด ยอมรับว่าโดนตักตือน เสียงกระซิบมาบ้าง แต่ก็ยังยืนยันที่จะทำเพื่อรักษาประโยชน์ของพี่น้องประชาชน
ขณะที่ในเฟสบุค มีคนตั้งเพจว่า มั่นใจคนไทยเกินล้าน อยากถีบ การุณ โหสกุล เขากล่าวว่า เป็นปกติ มีคนรักคนเกลียด สิ่งที่คนเกลียดเราก็พยายามที่จะชี้ให้เห็นว่า ตัวตนของเราเป็นอะไร ที่เกลียดนั้นเกลียดเพราะอะไร ขอให้เราได้โอกาสรู้จัก พูดคุย ท่านจะเลิกเกลียดผมทันที
ในส่วนของข่าวที่ว่า มีการชกต่อยทำร้ายภรรยา เก่งการุณ รีบปฏิเสธ และไขความกระจ่างว่า ตนเป็นคนให้เกียรติสุภาพสตรี ยืนยันไม่เคยทำร้ายผู้หญิงแม้แต่ครั้งเดียว และเกลีดที่สุดก็คือคนที่ทำร้ายคนที่ตนรัก รังแกประชาชน ทนไม่ได้ ไม่เคยรังแกใคร ไม่เคยทำร้ายใคร แต่ถ้าโดนก่อน ยอมรับ..
        ประเด็นที่น่าสนใจก็คือ การซื้อเสียง ในการเลือกตั้ง เก่ง การุณ  กล่าวว่า มีช่องทางไหนที่ทำได้โดยไม่ผิดกฎหมาย เราทำทุกวิถีทางในกรอบกฎหมาย สิ่งที่ชาวบ้านต้องการอะไร เราจัดให้ ทุกอย่างทำต่อเนื่อง ไม่เคยเอาเงินสดยัดใส่มือ ไม่เคยซื้อเสียง
หากวันนี้ เก่งการุณ ไม่ต้องการ ก็ต้องยอมรับ ทุกวันี้ที่อยู่ได้ แข็งแรง ใจสู้ อดทน  ก็เพราะนึกถึงพี่น้องชาวดอนเมือง หากวันใดเขาไม่ต้องการ ก็ยังคงเหมือนเดิม สามารถเรียกใช้ได้ตลอดเวลา ย้ำว่า การุณ เป็นคนไม่ดี อย่าเลือก  ที่อดทน ต่อสู้ ตั้งใจทำงาน 10 กว่าปีที่ผ่านมา ยืนยันไม่เคยมีใคร รักคนดอนเมือง